Peanut Butter Banana Chia Oatmeal


The ultimate healthy breakfast recipe, this peanut butter banana oatmeal is creamy, voluminous and will keep you full all morning long! Plus it only takes about 10 minutes to make.  Each bowl has around 370 calories, 17 grams of fiber (woot!), and 11 grams of protein.

Pasta mit körniger Walnuss-Brokkoli-Sauce | knopfkatz

Pasta mit körniger Walnuss-Brokkoli-Sauce | knopfkatz
Wenn eine zu viele Walnüsse hat... kann man sie schon mal großzügiger in Rezepten einsetzen. Zum Beispiel als lecker aromatische Pasta-Sauce. Wie du die Nüsse ideal zur Verarbeitung vorbereitest, dazu